Mat Pilates

REVO MAT PILATES

WHERE CONTROL BECOMES POWER…

REVO Mat Pilates este un antrenament complet pentru întregul corp, bazat pe control, precizie și mișcare conștientă. Folosind greutatea propriului corp și diferite accesorii, clasele dezvoltă musculatura profundă, stabilitatea, mobilitatea și coordonarea, cu atenție constantă la respirație, postură și execuția corectă. Într-un grup de maximum 15 participante, vei fi ghidată de instructoare care adaptează exercițiile nivelului tău, indiferent dacă participi pentru prima dată sau ai deja experiență în Pilates.

Disponibil la: REVO MOVES, Strada Păltiniș nr. 39, Craiova.

Pentru clasă ai nevoie doar de o ținută sport confortabilă și șosete curate. Saltelele și accesoriile necesare sunt pregătite pentru tine.

REZERVĂ O ȘEDINȚĂ CUMPĂRĂ UN ABONAMENT

Esențialul

Ce este Mat Pilates?

Mat Pilates este o formă de antrenament realizată la saltea, bazată în principal pe greutatea propriului corp și pe principiile fundamentale Pilates: control, concentrare, respirație, precizie și fluiditate. Exercițiile activează musculatura profundă și lucrează întregul corp, cu accent pe abdomen, spate, fesieri și musculatura care susține coloana. În funcție de structura clasei, pot fi folosite accesorii precum benzi elastice, mingi, greutăți mici sau Pilates Ring, pentru a adăuga rezistență, susținere și varietate.

Mat Pilates contribuie la dezvoltarea forței, mobilității, echilibrului și controlului corporal, fiind potrivit atât pentru începătoare, cât și pentru participantele cu experiență.

DOUĂ MODALITĂȚI DE ANTRENAMENT

STRETCH & RELEASE

MOBILITATE, ECHILIBRU ȘI MIȘCARE CONȘTIENTĂ

Clasele din categoria STRETCH & RELEASE pun accent pe mobilitate, flexibilitate, respirație și controlul mișcării. Exercițiile sunt realizate într-un ritm controlat și contribuie la reducerea rigidității, îmbunătățirea posturii și eliberarea tensiunii acumulate în corp. Aceste clase sunt potrivite atât pentru persoanele care își doresc o sesiune mai blândă, cât și pentru cele care vor să își completeze antrenamentele intense cu mobilitate și recuperare activă.

Îți dorești mai multă mobilitate și o conexiune mai bună cu propriul corp? STRETCH & RELEASE te ajută să te miști mai liber și mai conștient.

Clase disponibile:

MAT PILATES

Pilates Routine

MAT PILATES

Stretch & Flexibility

MAT PILATES

Balanced Body

POWER

FORȚĂ, TONIFIERE ȘI ENERGIE

Clasele din categoria POWER sunt construite pentru dezvoltarea forței, tonifierea musculaturii și creșterea rezistenței fizice.

Antrenamentele combină exerciții cu greutatea propriului corp, repetări controlate, mențineri izometrice și diferite accesorii, într-un ritm mai dinamic și mai solicitant. Fiecare sesiune pune accent pe control și execuție corectă, dar adaugă suficientă intensitate pentru a provoca musculatura întregului corp.

Îți dorești un antrenament care să îți dezvolte forța și să îți provoace întregul corp? POWER transformă controlul Pilates într-o experiență intensă și energică.

MAT PILATES

Get in Shape

MAT PILATES

Booty & Abs

MAT PILATES

Sculpt & Align

MAT PILATES

Pilates Burn

DE CE REVO?

EXPERIENȚA REVO MAT PILATES

REVO Mat Pilates nu înseamnă doar exerciții realizate la saltea. Este un antrenament structurat, în care fiecare mișcare are un scop, iar controlul și execuția corectă sunt mai importante decât viteza. Fiecare sesiune durează 50 de minute și combină exerciții pentru musculatura profundă, mobilitate, stabilitate și coordonare, într-un program construit în jurul unui obiectiv clar.

Poți alege între clasele STRETCH & RELEASE, orientate către mobilitate, flexibilitate și eliberarea tensiunii, sau clasele POWER, construite pentru forță, tonifiere și rezistență musculară.

Exercițiile pot fi adaptate nivelului tău, astfel încât experiența să fie potrivită atât pentru începătoare, cât și pentru participantele care practică Pilates de mai mult timp.

Un antrenament accesibil, precis și suficient de variat încât să devină o parte constantă din rutina ta.

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII

ÎNTREBĂRI FRECVENTE DESPRE PILATES REFORMER

ESTE MAT PILATES POTRIVIT PENTRU ÎNCEPĂTOARE?

Da. Clasele REVO Mat Pilates sunt potrivite și pentru persoanele care nu au mai practicat Pilates. Instructoarea îți va explica exercițiile, îți va oferi variante adaptate și te va ajuta să înțelegi principiile de bază ale mișcării și respirației. Nu trebuie să ai experiență, flexibilitate sau o condiție fizică avansată pentru a începe.

CE TREBUIE SĂ ADUC LA CLASA DE MAT PILATES?

Ai nevoie doar de o ținută sport confortabilă și șosete curate. Saltelele și toate accesoriile folosite în timpul clasei sunt disponibile în studio.

CÂT DUREAZĂ O ȘEDINȚĂ?

Toate clasele REVO Mat Pilates durează 50 de minute și includ pregătirea corpului, partea principală a antrenamentului și exercițiile de final.

CARE ESTE DIFERENȚA DINTRE STRETCH & RELEASE ȘI POWER?

Clasele STRETCH & RELEASE pun accent pe mobilitate, flexibilitate, respirație și reducerea tensiunii acumulate în corp. Clasele POWER au un ritm mai dinamic și urmăresc dezvoltarea forței, tonifierea musculaturii și creșterea rezistenței fizice. Ambele variante respectă principiile Pilates și pot fi adaptate nivelului tău.

MAT PILATES ESTE UN ANTRENAMENT DIFICIL?

Intensitatea depinde de tipul clasei alese. Clasele STRETCH & RELEASE sunt mai controlate și orientate către mobilitate, în timp ce clasele POWER sunt mai dinamice și mai solicitante muscular. Instructoarea poate adapta exercițiile, amplitudinea și numărul de repetări, astfel încât să poți lucra în propriul ritm. Nu trebuie să ții pasul cu celelalte participante. Execuția corectă este mai importantă decât viteza.

VOI TRANSPIRA ȘI VOI AVEA FEBRĂ MUSCULARĂ DUPĂ CLASĂ?

La clasele STRETCH & RELEASE este posibil să nu transpiri foarte mult, deoarece ritmul este mai controlat și accentul cade pe mobilitate și eliberarea tensiunii. Clasele POWER sunt mai intense și pot crește pulsul și solicita profund musculatura. După primele ședințe poate apărea febra musculară, în special în zona abdomenului, fesierilor și spatelui. Îți recomandăm să te hidratezi, să te odihnești și să păstrezi o rutină constantă de mișcare.

CARE ESTE DIFERENȚA DINTRE MAT PILATES ȘI PILATES REFORMER?

Mat Pilates se realizează la saltea și folosește în principal greutatea propriului corp, în timp ce Pilates Reformer se desfășoară pe un aparat care utilizează arcuri, scripeți și rezistență progresivă. Ambele metode dezvoltă musculatura profundă, controlul și mobilitatea, dar oferă experiențe diferite. Mat Pilates te ajută să construiești o bază solidă de control corporal, iar Reformer permite reglarea rezistenței și oferă o gamă mai mare de exerciții asistate. Cele două forme de antrenament se completează foarte bine.

DE CE SĂ ALEGI MAT PILATES LA REVO?

Clasele REVO Mat Pilates combină principiile Pilates cu programe variate, construite pentru obiective și niveluri diferite de pregătire. Fiecare sesiune pune accent pe execuția corectă, respirație, control și activarea musculaturii profunde, într-un spațiu dedicat exclusiv femeilor. Poți alege STRETCH & RELEASE, pentru mobilitate, flexibilitate și o mișcare mai conștientă, sau POWER, pentru forță, tonifiere și energie. Fie că participi pentru prima dată, revii la mișcare după o pauză sau vrei să îți completezi celelalte antrenamente, REVO Mat Pilates îți oferă o bază solidă pentru un corp mai puternic, mai mobil și mai bine controlat. Rezervă o ședință sau alege abonamentul potrivit direct din aplicația REVO MOVES.